脂質編🧈

2024/10/17

脂質編🧈

不飽和脂肪酸、特に多価不飽和脂肪酸(オメガ6、オメガ3)
には注意が必要です。

体温で容易に酸化
↓
過酸化脂質
↓
タンパク質の変性、組織の硬化、ミトコンドリアの機能低下
↓
老化、慢性病へ😞

にわかには信じられない！という人は、まずは油を使った食事を減らしてみるところからスタートでもよいかもしれません👍

#崎谷博征先生
#有馬ようこ先生
#荻窪エステ

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