エステは東京都、荻窪のRight Hand | 健康的な美しさを引き出す痩身トリートメント

痩せたいというお気持ちがある以上、何を食べても大丈夫！ということはありません。ただ、摂取カロリーを減らすことや一気に体重を落とす食事法は必要ありません。
なぜなら、RightHandが目指している痩身は、体重という数字ではないからです。必要な機能や代謝が保たれている体は、自然と適正な状態へ向かっていきます。そんな自然に整う体に必要なのは、「食事を減らすこと」ではなく、「食事を見直すこと」です。
身体に必要な栄養はきちんと摂り、体の代謝や機能を妨げている食習慣があれば見直していきましょう。まずは、どんなものが体に必要なのか、どんなものを避けたほうがよいのかをご案内します。これはなかなかやめられないというものももちろんあると思います。すべてを変える必要はありませんが、まずは数か月だけでも、体が必要としている食生活を試してみるご提案をさせていただきます。

「痩せる＝食事と運動」というイメージが強いと思いますが、RightHandではダイエットを目的として運動することが、必ずしも必要とは考えていません。
例えば、体重は標準の範囲なのに、腰まわりや二の腕、フェイスライン、太ももなどの見た目が気になっている方もいらっしゃいます。この場合、運動を増やして引き締めようとしても思ったように変わらないことがあります。運動不足や食べ過ぎではなく、姿勢や骨格のバランスがずれてしまっていることも原因となるからです。
そのためRightHandでは、まず「運動してカロリーを消費する」ことを考えるのではなく、なぜ今の体の状態になったのかを考え、変われる体に整えていくことを目指します。

※ダイエット目的の運動は必要ないと述べましたが、運動そのものは身体にとって大切なものです。ただ、ここで言う運動とはジムに通ってトレーニングをすることだけではなく、歩く時間を少し増やす、階段を使う、座りっぱなしの時間を減らすなど、日常の中でこまめに身体を動かすことも含まれますので、ここはぜひ意識してみてほしいところです。

急激に体重を落とすことによる体への負担を考え、RightHandの痩身ケアでは、早く体重を落とすこと目標としていません。そのため、〇か月で〇〇kg落とせますという具体的な数字をお伝えすることが難しいのですが、時間をかけてゆっくり変えるのが良いと考えているわけでもありません。
お手入れ後には「背中や腰まわりがすっきりした」「膝も出て脚が細くなってる」「顔もほっそりしている」など、いつもより体がすっきりしていると感じていただくことがあります。これはただ一時的に形を変えているのではなく、お体が本来の状態に近づくことで生まれる変化です。それを一時的な変化で終わらせないために、体の機能や代謝が高まりやすい生活習慣のご提案などもさせていただきながら、できるだけ早く定着させていくことを目指しております。

年齢を重ねることで体にさまざまな変化が起こることもありますが、もう変われないと諦める必要はまったくありません。今痩せにくくなっているのは、痩せない体にかわってしまうような習慣を長く積み重ねてしまったということもあるかもしれません。しかし、今からでも体を整えていけば、もう一度変わる可能性は十分にあります。そのために、今の体がどういう状態なのかを知り見直していくこと、そして機能する体に整えていくことが大切になります。

リバウンドとは、食事制限などによって筋肉がへり、基礎代謝が落ちてしまうことで、ダイエット前の食事に戻したときにダイエット前以上に太ってしまうことです。
RightHandでは、
・体重を目標としたダイエットを行わない。
・体の機能や基礎代謝を落とすような食事制限をしない。
・痩せるために一時的に食事を我慢するのではなく、身体に必要なものと、身体の負担になるものを知り、食生活そのものを見直していく。
という、リバウンドの起こることのない方法で痩身ケアを行っています。